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【消息】郑欣宜减肥前后照对比日记爆4月减23斤的减肥方法

发布时间:2021-01-03 01:23:11 阅读: 来源:切带机厂家

郑欣宜减肥前后照对比 日记爆4月减23斤的减肥方法

要减肥,排毒很重要,郑欣宜说她以前完全不喝水,进行减肥的疗程后,才知道排出毒素,身材才会好的道理,所以现在她每天都坚持喝8杯水。

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郑欣宜瘦身成功后拍摄的泳装照,他爸爸少秋直接称“正”,这让欣宜非常开心,得到老爸的称赞。

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郑欣宜减肥除了专门的瘦身菜单,还加上了纤体机同狂跳Hip hop舞,四个月就瘦了10多公斤。由63公斤简单了51公斤,真是个奇迹。现在你看她,身上没有赘肉,而且还常常穿短装示人。欣宜在减肥日记中说到,“只要有恒心,铁柱都可以磨成针。”

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郑欣宜还大方公开她她的营养餐单,更大方的向大家讲说她的饮食之道。她说“如果要出现庆功之类的饭局的话,她会准备一腕热水,烫走一些油。”

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高纤瘦身单

专为郑欣宜准备的减肥餐单Mylene表示,减肥一定要吃得饱,而且每餐定时进食。

早餐:鲜莓高纤乳酪(新鲜士多啤梨/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦)

午餐:田园杂菜鸡肉卷(红椒+生菜+蘑菇+鸡肉)、一个橙

小食:香蕉(晚上6时前)

晚餐:番茄杂菜营养汤2碗连汤渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)

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